Блог Zosimidou

В летний зной стаканчик охлажденного смузи отлично подойдёт в качестве завтрака. В этот раз я приготовила из замороженных ягод чёрной смородины и малины.

Если быть откровенной с вами, а в частности с самой собой, то выскажу мнение:  я не люблю слово полезно, и это слово нередко встречается в моих постах, моё слово вкусно. Согласитесь, довольно странно слышать от человека что, то или иное блюдо полезно, когда при этом он пьёт, курит, ест поздно и вообще ведёт нездоровый образ жизни. Не знаю кому как, но мне смешно такое слышать. Собственно, всё вышеперечисленное касается каждого из нас, а посему, к вопросу о полезностях желательно подходить комплексно. Слово полезно уместно когда всё, как это ни банально, в меру — в меру есть, так же и нездоровую пищу, пить, спать и тд. Давайте будем есть вкусно и в меру, потому что под корочкой нас всегда будет греть мысль, что это сверх полезно ;).

На один стакан смузи мне понадобилось:

•  пригоршня замороженной малины
•  пригошня чёрной смородины
• 1 чайная ложка сахара
• 2-3 столовые ложки нежирного йогурта
• пол стакана персикового компота

Все ингредиенты перемешать в блендере до однородного состояния и разлить в стакан. Замороженные ягоды придадут приятный холодок напитку.

Будьте безмерно красивы и здоровы!